EL DOCENTE QUE LE TOCA HACER

Un docente llega a su aula de clase, llega con una sonrisa, otros no llega con una cara, que para que le escribo.. pero el docente que siente que lo que hace le apasiona, entonces cuando entra al aula  con una sonrisa de oreja a orejam pero se se encuentra con caritas que representa cada uno un hogar, una solucción o un problema..
Cuando sabe que sus padres separaron, que otros le pegan a su madre, así sucesivamente, por eso me motivo a escribir este tema.. Empezando que es un docente? Es un grupo grande, como una manada de personas, es como uan tribu, ya que muchos no están en una escuela, esta en muchas partes, dejando el corazón.docentes en refugios, en tribus, reformatorios, docentes en la calle, docentes entregado mas de 8 horas seguidas sin descansar, Un docente o maestro  profesional del  porsi. llueve. porsiacaso, porsi no llega el profesor, porsi cae el supervisor. Los esposo, o esposas que son maestros nos dice en casa deja el martillo en la escuela..jeje
La educación es para todos,  a veces es bueno olvidarnos de lo que pasa con nuestros compañeros o aun los niños, para ello es bueno sufrir un poco demencia, sabe porque? la violencia trae violencia, el desánimo, trae desanimo, en cambi el amor trae amor, la ternura, traerá ternura..En este mundo global.. se ve muchas cosas en los adultos.. me acuerdo que un día vi a un adulto jugar con un trompo y ver a otro jugar con canicas, esta parte de intimidad que vemos, no es para criticar o juzgar, ni señalarlo, ni gritarle en ese momento.. oiga mira loq ue hace, porque todo el mundo giraria a mirarlo, que bueno que nos  pudieramos empoderarnos que no es la edad del niño, sino su circunstancia, pero todos tiene la posibilidad.es buscar la metodología para llegar a ellos..
Siempre pienso que los objetos no deben empoderarnos de nosotros, sino nostros empoderarnos de los objetos, ojalá me entienda, a muchos nos ha pasado se sdaña la compu y siente que los pelos de tu cabeza se paran,, no nos dejemos abarcar de eso..
Cuando utilizas la risa no es para bularte   de... sino.utilicemos la risa con..
Querido maestro o docente, cuantos escenarios haz estado y pasas, que badie comprende, no interesa..
Que bueno podamos tener esa experiencia con los cinco sentidos, ya que ver, siempre lo comparamos que es ver con nuestros ojos, pero no es asi es ccon el corazón, hay podemos aplicar la inteligencia mútiple, por eso cuando terminas esa jornada con los niños, termiann cansd@s por que han puesto el alma..
En este tiempo los docentes en sus aulas tienen más de 40 niños, cuando mirar eso ojitos, quieren traspasar que pasa en su vida y en su mente..Por eso debemos usar unas técnicas prácticas, fáciles y asi la tecnología..
Hay niños en esta época que no han tenido niñez..Los niños han tenido bastante resistencia, por eso es bello dejar huellas..
Los docentes hacemos cosas que nadie hace, ademas los docentes tienen muchas carreras, llegamos a hacer psicológos, somos payasos. somos consejeros, a veces no convertimos en madres suplentes--
El docente nunca será perfecto siempre serás un humano..
El maestro o docente, siempre extiende una buena mesa,  donde coloca una ensalada .. que decimos de nuestro delantal puesto, em acuerdo, jaja, metia tijeras, mi celular, el marcador, el dinero y muchas cosas,,

Mantenemos un maletín lleno de toallitas húmedas, un peine, un perfume, hilos..
Bueno cuando llegue la clausura que me dices, el maestro o la mestra se trnasforma, si , es asi, el cabello le cambia de color, se coloca pestañas grandes y la ropa es llamativa, sonries más que nunca.. pasan por el lado de ella y no la conocen.. jajaja, pasa un año,
Cuando llega las mastrículas el maestro o docente, va a matricular se trnasforma, ya no rie, ni esta bella.. y dice para si otra veza este..? jeje, No desmostrasmos lo que somos.
Que decimos cuando una madre quiera hablar con la maestra. a veces coloca un papel se atiende a tales horas..
Bueno que decimos de los encuentros cuando una madre viene a llorar en el hombre del maestro, empezamos a tener varias toallitas..
Cuando iniciaamos un año empezamos de color blanco, un año nuevo, limpio.. soñemos.. viendo nuevas expectativas, siempre tener una misión es servir y tener una vasija vacía  para llenar,
Una boca para anunciar, y denuncie si hace falta..
El docente deja huellas, donde los alumnos la pisan..Planifiquemos, soñemos, echemos mano de los ojos, si ojos grandes para mirar loq ue le rodea, lo que pasa y observar a sus compañeros, jeje bellos ojos..
Que bueno que enlacemos las tres c,, Corazón, coraje, cerebro..
Acompañado con el poder de la palabra, que los alumnos se sientan amados y al pasar el tiempo vemos florecido el JARDÍN..



.
.

REFLEXIONES PARA EL AÑO NUEVO

Bueno empezaremos dentro de poco días un año nuevo.. jeje cuantas arrugas le vamos a dar a este año..?
Qué rápido ha transcurrrido el 2014, tan rápido que cerre los ojos y los abrí y ya es Navidad...
Cuando llegue el 31 de Diciembre se escuchara en el cielo muchos truenos de triqui traque, juegos pirotécnicos, la cuenta REGRESIVA, una canción que suena aqui en Colombia cuan dan las doce (12), todos a dar el BRINDIS, ANHELANDO UN AÑO MEJOR, UNO CAPAZ DE CONTRUIR CADA UNO DE NOSOTROS LA PAZ. luego de  darse el abrazo, un año nuevo que comienza con anhelos, sueños y compartir.Luego desempolvar la ilusión para echarla andar.. 
Si el amor no llego... no te des por vencid@, porque siempre habrá una época de grandes soles verdes en que todo reverdece y también florece.
En gran parte somos lo que pensamos y extraer de los momentos adversos sabiduría para capotearlos y además FORTALECER el existir, ante el reto del nuevo año.. Les INVITO abrazar el OPTIMISMO en nuestras mentes, tener la capacidad de que si renovamos la mente, seremos más que VENCEDORES..Siendo asi podemos obtener grandes FRUTOS, VÍSTALOS de colores, rojos, verdes, amarillo, dorado.. asi como piensas será hecho..
Si miras todo lo que te rodea, veráz la noche es oscura pero sabes.. allí veráz ojos brillantes de luz que destellan.
SOMOS los arquitectos propios de nuestras VIDAS, e imagínate, podemos hacer un libro, lo podemos llenar de cosas grandes, le podemos pintar pajarillos, escribir baladas, destacar el trigo y la miel, hagamos ese libro de tesoros y todos los momentos, del 2015..
Se que habrá nuevas oportunidades, siempre han estado en nuestras narices, jeje , bueno  al frente de nosotros..Atizemos nuestro sueños es la meta, FIRMES MÁS QUE NUNCA VALE!
Todos los pueblos y la Naciones esperamos un año repleto de luz de dirección de lo alto, obtenemos emociones GRATAS, para ello recalco algo muy importante se llama COMPROMISO con todo, con tu vida, con el amor, con el planeta, con tus sueños, pero también debes sembrar la semilla desde Enero para que cuando termine el año habrá una cosecha tan inmensa.
LLENARNOS del combustible del cielo..
Hay palabras hermosas pero hay tres que conmueven mi alma son: amor, paz, esperanza..hay muchas tu miraras cuál más..
Para lograr este año, todo debe estar  en la paciencia o tolerancia, admiración, ternura, humor, afinidades, consideración, resaltar la parte humana y respeto, buenos amigos, esperemos el año..con grandes metas puestas en las manos de DIOS y tú con esa disciplina sólida que mantienes, seguro habra éxitos, que lo contaremos aqui.. ojalà lo leas todo. y disfrutes masticando y saboreando cada letra..LES DESO. un VENTUROSO AÑOS 2015, LLENO DE OPTIMISMO, Y UN REGALO MÁS QUE LE ENVIO, UNA SONRISA..Sonríe no cuesta nada..

PORQUE..? UNA JUVENTUD ASI? CUANDO PONDÍAN SER EL PRESENTE

Porque la juventud, los chic@s cuando van creciendo, va tomando una actitud de desobediencia, de llevar toda lo contraria en casa, cuantos se han ido de sus hogares, a temprana edad, dejando la primaria y aún sus primeros años de Bachillerato, pensando que ya son grandes, toman decisiones erróneas, tomando caminos equivocados, cuando se enfrentan a un mundo y una sociedad que los ha motivado a esto, luego le dan la espalda y los señalan. . Cuando ve que todo se le viene a sus pies, quiere hecharle la culpa a lo primero que se le viene a su cabeza, cuando sabemos que es cada uno, que se forja su destino, muchos de estos chicos son violentos y  han enfrentado la ley,  con vicios, han tenido caídas bárbaras en muchas cosas unas leves y otras más profundas, pero todo es un  caos, lo ha llevado a pisar fondo,  quieren retomar, rectificar su VIDA,  ya a pasado demasiados  años, la salud se ve afectada, ha dejado sus mejores y primorosos años..Los hijos son verdaderamente unos tiranos, SERÁ QUE UN CONFLICTO GENERACIONAL?...
 Dicen  que tienen muchos problemas, pero ellos mismo han hecho un rin, donde  se la pasan batallando, si estan en casa quieren lo mejor pero sin dar ellos nada a cambio, tenemos una juventud mal educada y es mal educado en su àmbito o rol escolar, la falta de respeto a padres, maestros,  y compañeros,  no hace caso a ninguna autoridad, ni menos a personas de avanzada edad es demasiado para este siglo, como será que muchos piensan, bueno pensamos que no hay futuro en nuestro país si la juventud de hoy toma mañana las riendas del poder, seria horrible!, ya que el presente estamos viviendo una guerra, como será el presente de esta nueva generación..? Ya que esta generación es triste, no quiere escuhar a los padres, fuera de eso en su corazón solo hay maldad, son malchores y ociosos.  Tanto que a veces pienso, como sería este juventud con un robot que les hiciera todo, ya que no quieren hacer nada , quieren el camino fácil, sera que nuestra juventud de HOY sera capaz de mantener y cuidar de nuestra cultura..? que dicen ustedes mis amigos
Muchos dirán pero siempre la juventuid ha sido así, bueno cuando no hay compromisos, ni reglas, ni valores, ni ley en casa, sera el mayor caos, para los días venideros..

Ya que me he dado cuenta que los maestros se  han envejecido más  rápido, además lo que están, quieren que el tiempo vuele, pa retirarsen, los que empezaron estan mirando nuevas opciones, será que las aulas se quedarán sin maestros con el tiempo..?.. En estos días he podido darme cuenta como los maestros se enferman demasiado, ya sea de estrés y  de la garganta teniendo un curso mas de 40 alumnos que es esto?, hacinamiento total, si un padre no puede gobernar un solo hijo, como será cuarenta (40) alumnos para pensar verdad?.. Realmente quedó perpleja ante lo qeue esta viiiendo, oyendo y sientiendo para donde van las próximas GENERACIONES..

Cuando debería ser lo contrario una Juventud llena de vida, de valores, con todo el impetú fresco de esa JUVENTUD HERMOSA, que pudiera florecer a este tiempo y cualquier tiempo, ya que se  mantienen fuertes y con fuentes preciosas y gran positvismo, ya que se me miden a todo,  que bueno fuese, para usarlo al bien común y para ellos mismos, ser la renovación de BELLOS IDEALES..para una Nación, para una FAMILIA CONSOLIDA ES FUNDAMENTAL A FUTURO, si hay familias, habrá UNA  nueva SOCIEDAD, cambiada y transformada.. TODO ES POSIBLE, cuando hay grandes fundamentos, CUÁL ES EL TUYO PARA TI Y TÚ FAMILIA..?

PAPI QUE SIGNIFICA SER POBRE..?

PAPI QUE SIGNIFICA SER POBRE????????????

Un padre económicamente acomodado, queriendo que su hijo supiera lo que es ser pobre, lo llevó para que pasara un par de días en el monte con una familia campesina. Pasaron tres días y dos noches en su vivienda del campo.

En el automóvil, retornando a la ciudad, el padre preguntó a su hijo:

- ¿Qué te pareció la experiencia?..

- Buena - contestó el hijo con la mirada puesta a la distancia.

- Y... ¿qué aprendiste? - insistió el padre...

El hijo contestó:

1.- Que nosotros tenemos un perro y ellos tienen cuatro.

2.- Nosotros tenemos una piscina con agua estancada que llega a la mitad del jardín... y ellos tienen un río sin fin, de agua cristalina, donde hay pececitos.

3.- Que nosotros importamos linternas del Oriente para alumbrar nuestro jardín...mientras que ellos se alumbran con las estrellas, la luna y velas sobre la mesa.

4.- Nuestro patio llega hasta la cerca.y el de ellos llega al horizonte.

5.- Que nosotros compramos nuestra comida;...ellos, siembran y cosechan la de ellos.

6.- Nosotros oímos CD's... Ellos escuchan una perpetua sinfonía de golondrinas, pericos, ranas, sapos, chicharras y otros animalitos....todo esto a veces dominado por el sonoro canto de un vecino que trabaja su monte.

7.- Nosotros cocinamos en estufa eléctrica..Y DE GAS. Ellos, todo lo que comen tiene ese sabor del fogón de leña.

8.- Para protegernos nosotros vivimos rodeados por un muro, con alarmas.... Ellos viven con sus puertas abiertas, protegidos por la amistad de sus vecinos.

9.- Nosotros vivimos conectados al teléfono móvil, al COMPUTADOR, al televisor... Ellos, en cambio, están "conectados" a la vida, al cielo, al sol, al agua, al verde del monte, a los animales, a sus siembras, a su familia.

El padre quedó impactado por la profundidad de su hijo...y entonces el hijo terminó:

- Gracias papá, por haberme enseñado lo pobres que somos!

Cada día estamos más pobres de espíritu y de apreciación por la naturaleza que son las grandes obras del universo. Nos preocupamos por TENER, TENER, TENER y nos olvidamos del SER, COMO SER,  Y SER.UN VERDADERP SER HUMANO..

LA CREATIVIDAD TRANSFORMA Y CONSTRUYE

• Mis amigos quieros escribirles sobre la creatividad.. La creatividad se aprende,  como leer, escribir, solo es poner las pilas, que a medida que te pones y dispones, sale màgicamente.. 
• LOS SECRETOS DE LA CREATIVDAD, este tema me apasiona, ya que todos, sí.. todos tenemos talentos. Tenemos la capacidad de ser creativos y la mayorìa vivimos, sin saberlo, a veces pensamos, ¿ que es ser  creativo?, aquel que hace melodiàs o un dulce poema.. Siento que debe haber y nacer la  necesidad en los entornos, en las escuelas, aùn en nuestros trabajos que debe nacer la inspiraciòn necesaria para desarrollar su creativdad.. Probablemente lo que sugiero que deberiamos cambiar el sistema educativo, pero lo que mas siento es que las PERSONAS debemos cambiar, si te transformas, transformaràs todo.... El ser CREATIVOS, nos proporciona  romper rutinas, debemos ser mas creativas y creativos, para sorprender y nos da sastifacción personal y colectiva.
•  Los contenidos que tienes en el cerebro es bello, pero lo màximo es la creatividad. Para ser creativo no necesita haber nacido asi, es un reto. esta la tecnologia y la demografia.
•  AHORA LA POBLACIÓN NO SE MANTIENE CRECE Y CRECE, POR EL CAMINO HEMOS DAÑADO EL MEDIO AMBIENTE..HEMOS DESTRUIDO LA ESPECIE.. HEMOS CREADO PROBLEMAS.. Tenemos gran imaginaciòn, potente.. tan potente que podemos y tenemos un gran capacidad, pero como acrecentar esa imaginaciòn a una màxima creativadad? para ponerlo al beneficio de tu entorno y del mundo, sabes?? eso me preocupa mucho. Cuando la creatividad fluye, damos pasos gigantezcos para  crear  tantas cosas valiosas.
•  Es importante recrearlo como solucionar los problemas, COMO DESCUBRIR TU PASIÒN..?. La diversidad es interesante como te sientes en lo que haces, si te sientes como PEZ EN EL AGUA.. QUE TE GUSTA HACER?, LO QUE SABES HACER LO HACES CON TANTO GUSTO QUE CONTAGIAS.
• Si te propones te vuelves  tan creativo, te lanzas escribes e un manera elocuente, lees , plasmas  lo que sientes y asi evolucionaràs.. Estar en tu elemento, fluye, habra pasiòn, te encanta hacerlo,  te vuelves auténtico, te envuelves tanto que el tiempo vuela y no te das cuenta..CUANDO sale de ti las cosas trabajas tanto que parece que te vas a rembantar, pero se que no, porque te APASIONA HACERLO.. Los seres humanos somos ùnicos.. Somos capaces de muchas cosas, cuando soltamos esa capacidad de imaginaciòn y la ponemos a trabajar uf!!, somo capaces de crear, de afrontar todos los problemas, tenemos que desarrollar esa capacidad hay cuatro elementos que veo que nos ayudarà *Escoger lo que nos motiva. *Pasiòn *disciplina *lanzarnos ,Capacidad de control, dejarse ir o llevar.... proceso pràctico, todo se basa en ir, lo importante que aporte valor,, tienes que controlar los elementos con los que trabaja PARA SER CREATIVO hay que hacer algo, hay que trabajar con algo.. lo que escogas, mana tu pasìon para expresar lo que quieres.. Esto de ser creativo en todas las àreas, hay que arriesgarnos .. Vivir el momento de la creaciòn.. CONVERTIR LA CREATIVIDAD EN ALGO CENTRAL. 
• La creatividad se estudia, se desarrolla cuando lo practicas.. Usemos bien las herramientas, los elementos que amamos y te inspiraràs. APASIONATE, CONTROLA LAS EMOCIONES Y USARLOPARA BIEN QUE SEA SALUDABLE Y SERÁS FELIZ ..
• Renunciar a mi pasión es como desgarrar con mis uñas una parte viva de mi corazón.
• La creatividad va acompañada de motivación, da  como resultado grandes fortalezas, obtendrá un caráter positivo,ya que inventas cosas diferentes y eso da un ambiente de felicidad para los que te rodean. Att: Luz
• 
  

QUIERO ENLAZAR HILOS EN ESTAS TRES PALABRAS AMOR, SALUD Y DINERO

Bueno me ha llamado la atenciòn, ya que son tres palabras con tres términos, pero importante en el diario vivir, si la sabemos balancear es para agradecerle al cielo tantas veces, ya que es lo MÀXIMO, en lo que uno pueda ASPIRAR, porque terner las TODAS equivale ha ser completamente FELIZ, claro de la mano de aquel que nos creo, seria la culminaciòn de la felicidad..Ya que tener AMOR, SALUD Y DINERO, estarìa uno completo, La BASE primordial es el AMOR, ya que el amor te transporta, te inspira, te llena, para seguir adelante..
con el AMOR PERDONAS, te sientes super, respiras bien, ademàs poseeràs gran SALUD espiritual y física. Si tienes SALUD, es la mayor riqueza, te levantas das gracias, caminas corres, ve el cielo de un nuevo amanecer ya que gozas de màxima salud, si tienes gran SALUD, podràs trabajar, el trabajo tomalo como la BENDICIÒN màs grande, ya que el campo donde puedes desplazarte a tus  SUEÑOS, si trabajas con ànimo, alegrìa y buena actitud creceràs tanto que no te lo imaginas, se buen trabajador el mejor.. ya que trabajando tienes DINERO, el dinero es aquel que se  debe saber administrar, si eres un buen administrador podràs obtener muchas cosas, casa, carro, estudio, viajes...etc..muchas cosas pero bien administradas, si eres una persona equitativa, justa, serena, sin vicios, juicio, emprendedor podras lograr lo mas màximo de esta vida el BIENESTAR TOTAL, como ser humano, si sabes manejar todo esto y lo tienes, es la culminaciòn, si eres como balanza, podràs tener la mejor pareja,el mejor matrimonio, la mejor empresa, cuando posees todo esto sepas administrarlo y compartirlo para que otras personas aprendan de ti y tu le des la mano aquellas personas que lo necesitan, seria la FELICIDAD MAYOR DE TU VIDA, Siembra y Recogeràs.. Te recuerdo que en cuanto al AMOR QUE ES LO MÀXIMO, el amor tiene sus clases y tipos
1. (griego) Ágape:Es el amor de Dios
2. (griego) Eros: el amor de pareja y sexual
3  (griego) Fileo: amor de amigos, de familiares..
Bueno eso es lo que pienso y escribo hoy para ti,, pero sabes?? TODO ESTO EN LA MANO DE DIOS ES LA CULMINACION TOTAL PARA SER FELIZ..Esto que he escrito va para Hombres, Mujeres, Jòvenes adultos, para todos. Sin querer queriendo.cuando escribìa vino a mi pensamiento la canciòn que todos hemos escuchado: «El que tenga un amor, que lo cuide, que lo cuide. La salud y la platita, que no la tire, que no la tire». Hay muchas cosas por aprender, aprendo cada dìa, jeje tú tambièn verdad??--- les amo. EL CIELO también.

EL VERTIGO

http://youtu.be/YAfUqLqYlqk

¿Qué es el vértigo?

TODO TE DÁ VUELTAS

MAREOS

Lo primero que conviene aclarar es que el vértigo no es una enfermedad en sí, sino un síntoma que puede deberse a diferentes causas.

El vértigo se define como una sensación de rotación que experimenta una persona. El paciente puede tener la sensación de que los objetos dan vueltas, de que es él el que gira, percibiendo desequilibrio, mareo, inestabilidad…

Para entender por qué se produce y cómo tratarlo, lo primero es entender cómo funciona el equilibrio del cuerpo humano.

Mecanismo del equilibrio

El sistema del equilibrio es un complicado acto reflejo. La información se transmite a partir del sistema visual y vestibular (que se aloja en el oído interno). A través de esta puerta de entrada la información asciende hasta el cerebro, donde es procesada. El vértigo está causado por la recepción de mensajes erróneos o la interpretación equivocada de señales a nivel del cerebro..

Cómo funciona el equilibrio de las personas?

Para mantener el equilibrio, el cuerpo utiliza tres sistemas:

• La vista – Da información al cerebro de nuestra posición en relación con los objetos que nos rodean
• El oído interno – El laberinto posterior está formado por unos conductos que informan al cerebro de las acceleraciones y posición de la cabeza.
  Concretamente, los conductos semicirculares informan de las aceleraciones rotatorias y el utrículo y el sáculo informan de la posición de la cabeza en el espacio y de la aceleraciones lineales
• Los receptores articulares (propioceptores) – En todas las articulaciones tenemos receptores que nos indican la posición de los miembros sin necesidad de mirarlos. Tenemos gran cantidad de propioceptores en la planta de los pies y en las cervicales.
• La parte bucal tambièn, revisar los dientes, encias

¿Qué causa los vértigos?

Cualquier alteración a nivel de los mencionados receptores puede provocar esta sensación de desequilibrio. La clasificación de los diferentes tipos de vértigos se hace en base a su origen.

Vértigo cervical

Este vértigo se relaciona con trastornos de la columna cervical que pueden deberse a:

• Contracturas musculares que limiten la correcta movilidad de la columna
• Traumatismos en la misma tipo “Latigazo cervical”
• Procesos degenerativos de artrosis de la columna

Clínicamente éste se caracteriza por un vértigo relacionado con la posición de la cabeza, que se acompaña de una contractura de la musculatura del cuello y dolor en la nuca que puede irradiarse a las extremidades superiores.

Los vértigos pueden manifestarse como una continua sensación de flotación o inestabilidad a la que se superponen crisis de segundos de duración de vértigo rotatorio.

Existen muchas razones por las cuales se produce el vértigo; actualmente se han descrito hasta 305 causas, entre las que se encuentran:

• Un traumatismo craneal.
• Anomalías e infecciones del oído.

¿Cómo se trata el vértigo?

Después de que un otorrino descarte que el origen el vértigo sea un problema en el oído, es muy importante el tratamiento de la columna cervical, para relajar dicha musculatura y evitar que las contracturas perpetúen los vértigos.

En casos de vértigos crónicos o residuales se hace una rehabilitación vestibular mediante fisioterapia y unos ejercicios que simulan pérdidas de equilibrio repetidas. Dicho tratamiento va encaminado a hacer trabajar a los tres sistemas receptores de manera conjunta de modo que el sistema nervioso central “reaprenda” a procesar correctamente la información.

Para aliviar la sintomatología vertiginosa se recomienda emplear, siempre bajo consejo y control del médico, alguno de esta serie de fármacos. Eso sí, debes tener en cuenta que estos fármacos se deben emplear en dosis bajas al principio del tratamiento del vértigo para, posteriormente, ir incrementando paulatinamente la dosis:

AUNQUE MOTIVO LOS PRODUCTOS NATURALES, SIN DEJAR DE TOMAR LO QUE TE DA EL MÉDICO.. UN BUEN EJERCICIO RECOMENDADO,, COMER SALUDABLE, BAJITO DE SAL , DE AZÚCAR DE CARBOHIDRATOS Y GRASAS..

Deben realizarse ejercicios autoaplicados, que consisten en la provocación reiterada de las manifestaciones clínicas mediante cambios de posición repetidos; de este modo se acaba consiguiendo la remisión del vértigo. Pero estos ejercicios no siempre son bien tolerados por el paciente.

Algunos remedios caseros han probado ser eficaces. En los vértigos relacionados con el azúcar en sangre, se debe recurrir a jarabes y jugos de frutas que suben los niveles de glucosa y alivian los síntomas de la enfermedad.

Otros productos, como las cápsulas de raíz de jengibre y el té negro mezclado con jengibre machado, brindan alivio inmediato y eliminan las náuseas y la desorientación. La manzanilla y la menta pueden ser buenos sustitutos para el jengibre.

Las personas anémicas pueden sentir mareos con mucha frecuencia. En sus casos, lo ideal es fortalecer las dietas con alimentos ricos en hierro (pescado, aves, carnes magras), ácido fólico y vitamina B12 (ambos en vegetales de hojas verdes).

En general estos pacientes deben reducir al mínimo el consumo de cafeína y alcohol. Son sustancias que de manera natural pueden provocar mareos. También deberían eliminar paulatinamente de sus dietas las golosinas y frutos secos salados, en dependencia de la gravedad de los síntomas.

POSICIONES, EJERCIICIOS

http://youtu.be/VG2Kgb3YHPk

ESTO TITULOS LOS PUEDEN BUSCAR 

en Yotube sino te abre, pero me parecio interesante,, o copiar el link..

NO OLVIDES QUE ES IMPORTANTE MANDARSE REVISAR LA BOCA, LOS DIENTES INFLUYEN TAMBIÉN  EN LOS VÉRTIGOS..